Подушки Меморі
Про переваги ортопедичної подушки
Абросимова Світлана фізіолог Що такого може дати вам ортопедична подушка на відміну від звичайної?
Відпочинок для тіла
Головна функція ортопедичної подушки - допомогти вашому тілу прийняти фізіологічне положення. Лежачи на такий подушці ви повинні відчути розслаблення м'язів в плечах, шиї та спині. Розслаблені м'язи не заважають хребців і суглобам зайняти своє місце, призначене їм природою. Після сну на такий подушці ви відчуєте себе бадьорим і повним сил для нових звершень.
Харчування для мозку
Хороша ортопедична подушка приведе в порядок не тільки м'язи і хребці, вона принесе велику користь і мозку. У правильному та розслабленому положенні судини шиї і голови не відчувають тиску і не перетискаються, тому кровотік в них відновлюється, приходить в норму. Нормальний приплив крові дуже важливий для головного мозку, адже під час сну він повинен насичуватися киснем і поживними речовинами, разносимыми кров'ю. Сон тривалістю 7-9 годин на ортопедичній подушці гарантує вам ясність розуму і гарний настрій протягом дня.
Краса обличчя
Ортопедичні подушки особливо цінуються жінками за їх косметичний ефект. Розслаблення м'язів і нормалізація кровотоку покращують колір обличчя, а також є профілактикою появи зморшок на шкірі. Хороша ортопедична подушка не залишає слідів на обличчі, а ще вона підтримує голову в положенні, в якому підборіддя не притискається до грудей. Таке положення добре впливає на овал обличчя і не провокує виникнення "подвійного підборіддя".
Підвищення якості сну
Ортопедична подушка робить ваш сон більш спокійним, адже правильно підібрана подушка дозволяє зайняти зручне положення відразу, як тільки ви ляжете в ліжко. Більше не потрібно крутитися в пошуках комфортного пози! На ортопедичній подушці тіло не затікає, шия, плечі і голова не втомлюються, а навпаки - відпочивають і розслабляються. В зручному положенні тривалість глибокого сну збільшується, а це значить, що головний мозок довше відпочиває. Саме це і можна назвати якістю сну: при рівній тривалості сну ви можете або як слід виспатися, або прокинутися з відчуттям втоми. Якщо ваше тіло і голова були розслаблені всю ніч, а мозок був занурений у глибокий сон, вам буде потрібно набагато менше часу на відновлення сил, ранковий підйом буде приємним і неважким.
Як вибрати ортопедичну подушку?
Вибираючи розмір подушки, пам'ятайте, що на ній повинна лежати тільки голова і шия. Як вибрати СВІЙ розмір, адже на подушках немає ярлика X або XL? Просто – по довжині і ширині. Широкі плечі? Вибирайте розмір побільше. Якщо ви мініатюрні - для вас розміри 50х30 і 60х40.
Вибираємо висоту
Вибір по висоті залежить не тільки від вашої комплекції, але і вашої улюбленої пози сну. Висота подушки повинна відповідати просвіту між шиєю і ліжком. Якщо ви звикли спати на спині – підійде невисока подушка (6-10 см). Для сну на боці – подушка вище (12 см). Якщо ви любите спати на животі, подушка повинна бути майже плоскою, інакше шия буде неприродно вигнута.Ідеально, якщо висоту подушки можна відрегулювати (в подушки з гречаної лузги).Ще один критерій – ваш вагу. Чим більше вага, тим вище подушка, і навпаки. Вибираючи дитячу подушку, будьте особливо уважні - ваги дитячої голови не вистачає, щоб "пром'яти" високу подушку.
